BENESSERE E YOGA ALLA REGGIA di PORTICI

PASSEGGIATA NEL PARCO GUSSONE E PRATICA YOGA NELL’AGRUMENTO DELLA REGGIA

SABATO 8 GIUGNO – ORE 17:00

Un pomeriggio di relax alla Reggia di Portici immersi nel verde e con i benefici della pratica yoga.

A partire dalle 17:00 una breve passeggiata nel bosco superiore della Reggia alla scoperta della flora mediterranea.

Alle 18:00 si andrà alla scoperta della pratica di hatha yoga nella sua completezza, con l’esecuzione di asana (posizioni), di tecniche di regolarizzazione del respiro (pranayama), di mudra (posizioni delle mani) e con il canto dei mantra, per favorire un momento di incontro con noi stessi e di osservazione profonda. L’incontro è strutturato in maniera tale da consentire la partecipazione ed il percepimento dei benefici della pratica anche da parte di chi normalmente non svolge attività fisica. A seguire, una pratica di yoga nidra accompagnata dal suono delle campane tibetane che inducono benessere e rilassamento fisico e mentale in periodi di tensione e di stress emotivo e fisico.

Un percorso che aiuta a lasciarsi andare ed accogliere il dono del benessere psicofisico che questo tipo di pratica yogica ha in serbo per lui.

NB: Si consigliano abiti comodi, un tappetino da distendere sull’erba, spray antizanzare ed un pareo o una leggera coperta per la pratica di yoga nidra, in quanto con il rilassamento la temperatura del corpo si abbassa ed è importante essere ben caldi.

APPUNTAMENTO
ore 16:45 presso la biglietteria della Reggia di Portici, via Università 100
Registrazione dei partecipanti e inizio dell’attività.
DURATA: 2,30 ore circa

*I partecipanti all’evento potranno visitare prima dell’inizio gli spazi del Centro Museale (Museo Ercolanense e Appartamento storico) previa esibizione del biglietto.

CONTRIBUTO ORGANIZZATIVO
UNICO: 6,00 euro
GRATUITO UNDER 6

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
081 2532016 (martedì - venerdì 9,30-13,30)
prenotazioni@centromusa.it (Inviare nome, numero di partecipanti e numero di cellulare di riferimento per eventuali comunicazioni)

L’evento si effettuerà al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

COME DA COMUNICAZIONE RICEVUTA